Je vědecky dokázáno, že příroda má blahodárný vliv na lidské zdraví, a to jak fyzické, tak psychické a emocionální. 

Pobyt v přírodě: 

Obor ekoterapie vychází z poznání, že lidská psychika je hluboce propojena s přírodním světem. Léčivé vlivy přírody na náš organismus lze prohlubovat prostřednictvím terapeutických a wellbeingových přístupů založených na pobytu v přírodě a vědomém vztahu k ní. Tyto přístupy přispívají ke zklidnění nervové soustavy, posílení psychické odolnosti a celkové duševní pohody.

Příroda zároveň nabízí bohatý symbolický a metaforický jazyk, který může sloužit jako zrcadlo našich vnitřních procesů. V kontaktu s přírodou se otevírá prostor pro hlubší sebepoznání, reflexi životních situací, hodnot a směřování. Ekoterapie tak nepodporuje pouze zdraví a wellbeing, ale i osobnostní růst, rozvoj vnitřních zdrojů a schopnost nahlížet na vlastní výzvy z nové perspektivy.

NABÍZÍM:

• Ekoterapeutické workshopy (individuální i skupinové) či kurzy zaměřené na wellbeing, psychohygienu, zvládání stresu a hlubší sebepoznání a seberozvoj.

• Vedení podpůrných skupin a poradních kruhů (councilu). Vytvářím bezpečné a přijímající prostředí, kde mohou účastníci sdílet své prožitky, emoce a životní témata bez obav z hodnocení. Setkání obohacuji o jemné somatické techniky, práci s dechem a vědomý kontakt s přírodou.

• Přednášky nebo besedy k tématu vlivů přírody na lidské zdraví se zaměřením na psychické zdraví, pohodu a zvládání stresu za pomoci přírody.

Cenu stanovím v závislosti na časovém rozmezí, počtu osob, zaměření programu, místě setkání i na Vašich finančních možnostech. V případě zájmu o vytvoření cenové nabídky se mě neostýchejte kontaktovat.

Moje služby můžete také věnovat jako dar svým blízkým, a to formou dárkového poukazu, který vám připravím dle vašich představ.

Výcviky a studijní programy, ze kterých ve své praxi vycházím:

• od 2026 ~ psychoterapeutický výcvik Solution Focus, Dalet
• 2025 ~ Dream Work Training, Animas Valley Institute, Romania
• 2025 ~  The Way of Council and the Art of Mirroring, Animas Valley Institute, CR
• 2024 ~ dosud ~ ekoterapeutický výcvik Wild Mind Billa Plotkina, Animas Valley Institute (viz níže) 

• 2024 ~ Forest Therapy (Sylvotherapy) Practitioner Course, Alma Oasis

• 2024 ~ Ecological Approach to Facilitating Non Formal Learning Activities, Itálie

• 2023 ~ Metodický kurz Zdivočet?! - Jak využít přírodu při terapii a koučování, Klidem - institut pro ekoterapii

• 2023 ~ PQ®️ Positive Intelligence - Training program for coaches, Shirzad Chamine

• 2021 ~ Instruktorský kurz Lesní mysli, Martina Holcová (viz níže)

• 2025 ~ Chytni balanc, Tomáš Hawel, workshop propojující práci s tělem, emocemi a  přírodním prostředím
• 2025 ~ 8týdenní MBSR program (Mindfulness-Based Stress Reduction) pro snižování stresu, Katriina Kilpi
• 2024 ~ Základy psychického bezpečí v konceptu Lesní mysli, Tomáš Hawel
• 2024 ~ Reflexe v konceptu Lesní mysli, Tomáš Hawel
• 2024 ~ Jak zvládat stres pomocí Mindfulness, Paula Fassati
• 2024 ~ Jak na stres u dětí, Zdenka Štefanidesová
• 2023 ~ Základy koučování – teorie i praxe, Libor Friedel

Lesní mysl

Lesní mysl je finský koncept sebepéče a seberozvoje vedoucí k tréninku životní rovnováhy. Jejími hlavními kořeny jsou pozitivní psychologie, mindfulness a koučování. Jedná se o evidence-based metodu, tedy metodu, která je podložena vědeckými studiemi ohledně pozitivních vlivů přírody na fyzické i psychické zdraví člověka. 

Lesní mysl sestává z jednoduchých cvičení převážně nefyzického charakteru. Lze ji provádět téměř kdekoli, i vevnitř, nejlepším prostředím je však příroda, ideálně les. Všechna cvičení jsou koncipována tak, že zintenzivňují přirozené léčivé účinky přírody na lidské zdraví, a to jak fyzické, tak psychické.

Během cvičení se napojíte na okolní přírodu, ale především sami na sebe, dojdete ke ztišení, relaxaci, zastavení, zapojíte svoje smysly, doplníte energii, posilníte svoji odolnost, snížíte hladinu stresových hormonů a rozvinete dovednosti mysli (mental skills). Pomocí koučovacích cvičení můžete nalézt odpovědi na Vaše aktuální životní otázky. 

Autorkou konceptu Lesní mysl je Finka Sirpa Arvonen, v ČR ji máme díky Martině Holcové. 

Oficiální web Lesní mysli v ČR naleznete zde.  

Wild Mind

Jedná se o koncept Billa Plotkina amerického psychologa a terapeuta zaměřeného na ekopsychologii a hlubinnou psychologii. Jeho práce je založena na hledání smyslu prostřednictvím propojení s divokou přírodou a vlastní duší. Čerpá z jungovské analytické psychologie a z původních tradic. Staví na myšlence, že každý člověk má jedinečné poslání, které je třeba objevit a žít.

V roce 1980 založil a dodnes vede organizaci Animas Valley Institute. Organizace nabízí výcvikové programy pro profesionály pracující s rozvojem lidského potenciálu za pomoci přírody. Jedním z výcviků je Wild Mind Training zaměřený na rozvoj hlubokého spojení s přírodou, sebepoznání a psychospirituální transformaci. Vychází z metodologie "Nature-Based Map of the Human Psyche". Učí pracovat s archetypálními prvky lidské psychiky, zahrnuje hlubokou praxi propojení s přírodou, posiluje kontakt s instinktivními a intuitivními částmi sebe sama a vede účastníky k objevování svého autentického já prostřednictvím přírody.

Bill Plotkin je autorem knih:

• Soulcraft – Síla duše, Brána do mysterií přírody a psychiky,

• Příroda a lidská duše - Kultivace celistvosti a společenství v roztříštěném světě,
• Divoká mysl - Průvodce lidskou psychikou,
• The Journey of Soul Initiation: A Field Guide for Visionaries, Evolutionaries, and Revolutionaries (zatím pouze v AJ).

Oficiální web Animas Valley naleznete zde.