Je vědecky dokázáno, že příroda má blahodárný vliv na lidské zdraví, a to jak fyzické, tak psychické a emocionální. 

Příroda:

• zmírňuje stres, úzkosti a deprese,
• aktivuje funkci parasympatického nervového systému, 
• zlepšuje kvalitu spánku, 
• zlepšuje koncentraci, kreativitu a kognitivní funkce,
• aktivuje náš imunitní systém, 
• podporuje kardiovaskulární zdraví,
• zlepšuje naše sociální vztahy, 
• a má na nás mnoho dalších pozitivních účinků. 

Léčivé vlivy přírody na náš organismus můžeme podpořit prostřednictvím terapie přírodou. Jedná se o přístup, který využívá přírodu  k podpoře duševního zdraví a wellbeingu.  

Příroda je plná symbolů a metafor, které nám mohou pomoci nalézat odpovědi na naše otázky a ukázat nové perspektivy na vlastní životní situace, výzvy a cíle. K tomu, abychom dokázali toto "přírodní zrcadlo" vnímat a efektivně využívat při sebepoznání a seberozvoji, nám může pomoci tzv. Nature - Based koučování. Jedná se o přístup k osobnímu rozvoji, který využívá přírodu jako hlavní nástroj procesu osobního růstu. 

Výcviky a studijní programy, ze kterých ve své praxi průvodkyně terapií přírodou vycházím:

• 2024 - dosud ~ Výcvik Wild Mind  Billa Plotkina, Animas Valley Institute (viz níže)

• 2024 - dosud ~ Forest Therapy (Sylvotherapy) Practitioner Course, Alma Oasis

• 2024 ~ Ecological Approach to Facilitating Non Formal Learning Activities, Itálie

• 2023 ~ Metodický kurz Zdivočet?! - Jak využít přírodu při terapii a koučování,  Klidem - institut pro ekoterapii

• 2023 ~ PQ®️ Positive Intelligence - Training program for coaches, Shirzad Chamine

• 2021 ~ Instruktorský kurz Lesní mysli, Martina Holcová (viz níže)

• 2024 ~ Základy psychického bezpečí v konceptu Lesní mysli, Tomáš Hawel
• 2024 ~ Reflexe v konceptu Lesní mysli, Tomáš Hawel
• 2024 ~ Jak zvládat stres pomocí Mindfulness, Paula Fassati
• 2024 ~ Jak na stres u dětí, Zdenka Štefanidesová
• 2023 ~ Základy koučování – teorie i praxe, Libor Friedel

NABÍZÍM:

• workshopy (individuální i skupinové) zaměřené na psychohygienu a relaxaci či sebepoznání a seberozvoj,

• přednášky nebo besedy k tématu vlivů přírody na lidské zdraví se zaměřením na psychické zdraví, pohodu a zvládání stresu za pomoci přírody.

Cenu stanovím v závislosti na časovém rozmezí, počtu osob, zaměření programu, místě setkání i na Vašich finančních možnostech. V případě zájmu o vytvoření cenové nabídky se mě neostýchejte kontaktovat.

Terapii přírodou můžete coby SMYSLŮ~plný dárek také věnovat svým blízkým, a to formou dárkového poukazu. 

Lesní mysl

Lesní mysl je finský koncept sebepéče a seberozvoje vedoucí k tréninku životní rovnováhy. Jejími hlavními kořeny jsou pozitivní psychologie, mindfulness a koučování. Jedná se o evidence-based metodu, tedy metodu, která je podložena vědeckými studiemi ohledně pozitivních vlivů přírody na fyzické i psychické zdraví člověka. 

Lesní mysl sestává z jednoduchých cvičení převážně nefyzického charakteru. Lze ji provádět téměř kdekoli, i vevnitř, nejlepším prostředím je však příroda, ideálně les. Všechna cvičení jsou koncipována tak, že zintenzivňují přirozené léčivé účinky přírody na lidské zdraví, a to jak fyzické, tak psychické.

Během cvičení se napojíte na okolní přírodu, ale především sami na sebe, dojdete ke ztišení, relaxaci, zastavení, zapojíte svoje smysly, doplníte energii, posilníte svoji odolnost, snížíte hladinu stresových hormonů a rozvinete dovednosti mysli (mental skills). Pomocí koučovacích cvičení můžete nalézt odpovědi na Vaše aktuální životní otázky. 

Autorkou konceptu Lesní mysl je Finka Sirpa Arvonen, v ČR ji máme díky Martině Holcové. 

Oficiální web Lesní mysli v ČR naleznete zde.  

Wild Mind

Wild Mind je koncept Billa Plotkina, což je americký psycholog se zaměřením na ekopsychologii a hlubinnou psychologii a psychoterapeut. Jeho práce je založena na hledání smyslu prostřednictvím propojení s divokou přírodou a vlastní duší. Čerpá z jungovské analytické psychologie a z původních tradic. Staví na myšlence, že každý člověk má jedinečné poslání, které je třeba objevit a žít.

Plotkin je autorem knih:

• Soulcraft – Síla duše, Brána do mysterií přírody a psychiky,

• Příroda a lidská duše - Kultivace celistvosti a společenství v roztříštěném světě,
• Divoká mysl - Průvodce lidskou psychikou,
• The Journey of Soul Initiation: A Field Guide for Visionaries, Evolutionaries, and Revolutionaries (zatím pouze v AJ).

V roce 1980 založil a dodnes vede Animas Valley Institute. Organizace nabízí programy pro veřejnost i výcvikové programy pro přírodní průvodce na cestách k duši. A jednám z programů je právě Wild Mind Training.

Wild Mind program je zaměřený na rozvoj hlubokého spojení s přírodou, sebepoznání a psychospirituální transformaci. Vychází z metodologie "Nature-Based Map of the Human Psyche". Učí pracovat s archetypálními prvky lidské psychiky, zahrnuje hlubokou praxi propojení s přírodou, posiluje kontakt s instinktivními a intuitivními částmi sebe sama a vede účastníky k objevování svého autentického já prostřednictvím přírody.

Oficiální web Animas Valley naleznete zde.